チョコレートは女性の味方!!!

 

こんにちは! 内務の松原です。

今日、2月14日はバレンタインデーですね。

大切な人にチョコレートを贈って、愛の告白…と言うのはどうやらひと昔前の事で

最近では、友チョコや自分チョコが主流の様です。

 

チョコレート言うと高カロリーダイエットには不向思われがちですが

とんでもない!

チョコレートに含まれる糖分がダイエットの敵!なのであって

チョコレートは女性の味方なんです!

 

ご存知の通り、チョコレートの主成分はカカオ豆です。

カカオに含まれる「カカオポリフェノール」には抗酸化作用があり

体内の活性酸素を除去し、しみやシワなどの肌の老化を抑制

紫外線による肌のダメージを修復する働きがあります。

 

また、カカオに含まれる不溶性の食物繊維「リグニン」には

腸内に溜まった老廃物を排出し腸内環境を整える働きがあり、

その結果コレステロールを下げ肥満や生活習慣病の予防になるそうです。

 

摂取する目安としては、カカオの含有量の多い高カカオチョコレート

(某メーカーの〇ョコレート効〇など)で一日当たり25g程度(5枚)だそうです。

一枚当たり30㎉程度なので150㎉ですね。

 

チョコレートを食べて

美肌&ダイエット!ですね。

 

 

 

                                      松原