自分のカラダと向き合う時間
おはようございます。内務の西井美穂です。
早朝、大雨の音で目が覚めましたが今は晴れてムシムシですね💧
今日も暑くなりそうです🌞熱中症にならない様に水分摂取ですね。
お外でお仕事されている方 本当に暑い中お疲れ様です！頑張って下さい💪
さて、先日 私の友人が主催したパークヨガに参加してきました。めちゃくちゃ体の固い私…
最初 ヨガは体が柔らかくないと出来ないと思い込んでいましたが、
そんな事はないんですね。
『自分の体と向き合う』事が大切だそうです。
心を無にして体と向き合う時間。なかなかありませんよね。
青い空の下、木々に囲まれ瞑想すると、木の葉のこすれ合う音、
鳥のさえずり、風の音・・・『自然』を感じ、疲れや心や身体にとって
いらないものがスーっと大地が吸い取ってくれます。
ヨガの後は全身筋肉痛ですが（笑）本当に気持ちが良かった！
それから、また違う友人の作ったベジ弁当を食べました♪
肉や魚を一切使わず野菜メインのお弁当だったのですが、自然と良く
噛むせいかお腹いっぱい！子供が肉のカツだと思ってバクバク食べて
いた中身は『お麩』だそうで、本当にびっくりしました！
自分のカラダと向き合い、カラダに優しい食べ物を食べて本当に大満足
な１日を過ごす事が出来ました。
次は海の上でやる『サップヨガ』を予定してるそう♪楽しみだな♪
