歩くこと

おはようございます。

営業担当 金子仁美です。

 

私が担当しているお客様が 1日 10000歩 歩くようにしていて

歩けてない時は、足りない分を歩くようにしているとゆう話を聞いて

運動不足の私は、最近 できるだけ歩くようにしています。

過去の万歩計をみてみたら 平日は、平均3000歩くらいでした。

最近は、歩いて移動できるところは、できるだけ歩くように変えたら

平均5000~7000歩くらいにまで歩数が増えました。

休日も引きこもりがちで ほとんど歩くことが少なかったのですが、

健康のために 出かけたりして歩くことに意識を変えたら

休日は 10000歩を超えることが多くなりました。

平日 足りない歩数を歩くように これからは行動を変えようと思います。