歩くこと
おはようございます。
営業担当 金子仁美です。
私が担当しているお客様が 1日 10000歩 歩くようにしていて
歩けてない時は、足りない分を歩くようにしているとゆう話を聞いて
運動不足の私は、最近 できるだけ歩くようにしています。
過去の万歩計をみてみたら 平日は、平均3000歩くらいでした。
最近は、歩いて移動できるところは、できるだけ歩くように変えたら
平均5000~7000歩くらいにまで歩数が増えました。
休日も引きこもりがちで ほとんど歩くことが少なかったのですが、
健康のために 出かけたりして歩くことに意識を変えたら
休日は 10000歩を超えることが多くなりました。
平日 足りない歩数を歩くように これからは行動を変えようと思います。