二日酔い対策

こんにちは。丸菱の平野です。

 

10月も後半、2020年も残すところあと少し。

そろそろ忘年会が開催し始めるのではないでしょうか？

年々お酒が弱くなっている気がする私は、二日酔いがこわいので、すでに二日酔い対策やらなんやら調べています。

皆様にも共有させていただきますね。

 

今回は「お酒を飲むときの二日酔い対策」です。

 

1.水・お湯・お茶で割る

炭酸飲料はアルコールの吸収を早めて酔いやすくなるといわれています。ソーダ割りの飲みすぎには注意しましょう。

 

2.お酒1杯ごとに水を飲む

お酒を飲んでいる間にも水分の補給を心がけましょう。脱水症状を防ぎ、お酒を飲むペースも調整することができます。

 

3.おつまみを一緒に食べる

おつまみと一緒にお酒を飲むと、アルコールの吸収が穏やかになります。また、お酒だけ飲んでいるときと比べ、飲むペースも抑えることができます。

 

おすすめのおつまみは・・・

焼き鳥、枝豆、サラダ、刺身、豆腐　です！

 

いかがですか？

二日酔いになる前に対策できることは積極的に取り組んでいきましょう。

 

ではこのへんで。