試験勉強
こんにちは。丸菱の平野です。
最近、妹が大学受験の勉強に励んでいます。
私も一月に資格試験があるので、毎日勉強に取り組んでいます。
勉強に取り組む前って、なかなかやる気が起きませんよね。
しかし、やる気が出なくても机に向かえば集中力が不思議と出てくるものです。
実は、何か行動を始めると作業性興奮という、特にやる気に関する線条体が活性化するんです。
始めさえすればやる気スイッチ阿勝手に入るように人間のカラダはなっているそうです・・・不思議ですよね。
嫌なことでも最初の一歩がどうでるかで、成功するかどうかの分かれ目になるかもしれません。
私は、よく勉強しながら音楽を聴いているのですが、これが記憶力を高めたり、頭の回転を速くするのに有効だといいます。
勉強しながら聴くのが難しいという方は勉強する前に一曲ノリの良いアップテンポな曲を聴くことをおすすめします。
また、長時間の勉強で集中力が途切れてきたときには、片足立ちがおすすめです。
バランス感覚を保とうとする行動が集中力を復活する効果があるそうです。
楽しく勉強に取り組める工夫を施して、嫌な勉強が楽しくなるといいですね。
さて、本日はこの辺で。
良い週末をお過ごしください。