布団から出られない朝

おはようございます。内務の北口です。

皆さまいかがお過ごしでしょうか?

冬の朝は寒くてなかなか布団から出られないですよね、、、

私は基本6時間~7時間ぐらい睡眠をとるのですが、

途中で猫に起こされます(・・)/~~~

 

布団からパッと起きれる方法はなにかないのでしょうか?

 

体が冷えているとなかなか寝付く事ができないですし、

睡眠の質も悪くなって朝の目覚めが良くないです(-。-)y-゜゜゜

毎日健康で過ごすためにも、自分の睡眠サイクルを知って

就寝時間を決めていきたいと思います!