花粉症のつらい症状を緩和させる

こんにちは。丸菱の平野です。

今日もまたまた花粉症関連の情報をお届けします。

 

今回は、「つらい目・鼻の症状を緩和させる方法」をご紹介します。

 

1.目をタオルで冷やす

目のかゆみが強いときは、冷たいタオルをしばらくまぶたの上に置いておくと、かゆみが緩和します。目薬をさす際は、アレルギー専用目薬を使用しましょう。

 

2.のど・鼻を保湿する

のど・鼻の粘膜が乾燥すると炎症が起こりやすくなります。マスクや加湿器などで、のど・鼻の保湿を心がけましょう。濡れマスクやのど飴も効果的です。

 

3.ツボをおす

小鼻の上のくぼみにある「鼻通（びつう）」というツボを、指で上下に50～60回こすると鼻の通りがよくなり、すっきりします。

 

簡単に試せるものが多いので、ぜひお試しください。

ただし、症状がひどく日常生活がままならない、体調が悪くなっているなどの症状がある場合は、迷わず病院へ行ってくださいね。