悪い目覚め

こんにちは　内務の中野です。

立秋が過ぎたというのにいつまでも暑い日が続き嫌になってしまいますね。

 

就寝中も熱中症にならないようエアコンをつけています

…が、水分不足なのかミネラル不足なのかはたまた運動不足か分かりませんが、朝方になると頻繁に

ふくらはぎが攣るのです(；ﾟДﾟ)　　俗に言う「こむら返り」です！

皆さまは脛側が攣ったことありますか？　私の感覚ではこむら返り以上に痛いです

 

そんな時の対処法を教えてもらいました！

攣りそうな前兆を感じたら立ち上がるだけです(^^)/

簡単ですよね

もし、こむら返りに遭ったら試してみてくださいね

 

では、残り少ない夏を楽しみましょう

それではまた…