体が悲鳴をあげています

おはようございます。内務の若山です。

皆様いかがお過ごしでしょうか？

 

先週の土曜日に中学・高校で行われている部活動へ

参加してきました！

張り切りすぎた結果、全身筋肉痛に襲われています(笑)

日頃どれだけ運動をしていないかが、わかりますね、、、。

2年前は運動した次の日には筋肉痛になっていましたが、

今はもう2日後ぐらいに筋肉痛が来るようになりました(^^;)

筋肉痛が遅れてくる悲しみはありますが、

筋肉痛になったという事は、筋肉が強くなり、代謝が上がり、

痩せやすくなる　という事ですよね(*^▽^*)

年齢を重ねると体を動かす機会が減りがちなので、

年齢に関わらず適度な頻度で運動するよう心がけたいと思います！

 

 

皆様、今日も一日頑張りましょう!(^^)!